it's my new world

Annyeong,,, iseng aku coba googling dan aku nemu beberapa info.. 




1. Olahraga
"Olah raga itu penting. Jadi aku bangun pagi. Aku rutin berolah raga, dua sampai tiga jam setiap hari. Jika aku melanggar pola ini meskipun sehari, maka berat badanku akan naik," ujar Ji Sub seperti dilansir dari Kdramastars.

Note: Seperti yang kita tahu chingu, olahraga sangat penting buat kita. Selain bisa menurunkan berat badan, olahraga juga bagus buat kesehatan dan membuat badan kita lebih bugar.

2. Memperhatikan makanan yang kita makan setiap hari.
"Ji Sub mengaku bahwa dia tidak pernah makan makanan khusus. Ia banyak mengonsumsi makanan yang kaya kalori, layaknya manusia normal. Dia hanya menghindari makan yang terlalu banyak mengandung lemak. Baginya, lebih baik tidak makan sesuatu daripada harus makan makanan kaya kolesterol dan menjadi tertekan setelah itu."
"Dia tidak pernah makan makanan cepat saji atau minuman ringan dan bersoda. Dia hanya memilih makan ikan, sayuran, dan daging. " -- Song Hye Kyo

Note: Makanan yang mengandung banyak minyak, cepat saji atau instant food, dan minuman bersoda, Jenis makanan tersebut bukan hanya buruk untuk berat badan, tapi juga buruk untuk kesehatan. tahukah kalian berapa banyak kadar gula dalam 1 botol minuman soda?

3. Diet
"Aku hanya makan apel dipagi hari, ubi jalar dan air disiang hari, kemudian aku hanya minum susu dan minuman berprotein lainnya dimalam hari," ujar IU.

Note: Diet bukan berarti hanya untuk orang yang gemuk. Banyak artis korea yang seperti kita ketahui telah memiliki berat badan ideal tapi masih tetap menjalani diet. Kadang mereka menjalani diet demi tuntutan peran, atau ada beberapa bagian tubuh yang masih kurang proposional menurut mereka. Wanita korea sangat memperhatikan berat badan dan bentuk tubuh mereka.

4, Make up
Definisi kecantikan penduduk Korea memang tinggi. Terpengaruh oleh budaya barat, definisi kegantengan atau kecantikan sempurna dilihat dari tinggi tubuh semampai, hidung mancung, kulit putih, dan mata besar. Rasa minder saat bersosialiasi membuat warga Korea mencari cara dan jalan keluar cepat demi memperbaiki kekurangan. Mereka percaya kalau kesan pertama sangat penting dalam mencari pekerjaan atau dalam menghadiri acara-acara tertentu seperti pesta pernikahan.

Note: Setelah saya melihat talk show tentang makeup korea, saya baru mengerti soal ini. Orang korea sangat memperhatikan make up yang mereka gunakan dan tentu saja kualitas produk kecantikan mereka tergolong bagus. Dari pesta sampai ke gym, mereka pasti menggunakan make up dan ada banyak sekali jenis2 produk make up tersebut. Dan karena terlalu memperhatikan kecantikan, banyak juga orang yang melakukan operasi plastik untuk memperbaiki bagian tubuh yang menurut mereka masih kurang.

Cr: republika, cepatlangsing-alami, aksesdunia